雇われないで自由に生きる方法を模索しています。-20kg ダイエットにも成功しました。

「月別アーカイブ：2022年12月」一覧

: 20kgの減量成功から3年経過、ほぼ毎日測定してきた体重の記録を公開します。
2022/12/20 -健康
カロリー, 体重, 食事
２０１９年、病気をきっかけに始めたダイエット、半年間で20㎏の減量に成功しました。減量により体重は８５㎏から６５㎏、ＢＭＩは２９から２２となりました。その後は体重キープにチャレンジしています。そし …