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ダイエットで２０kg減量から３ヶ月が経過、その後どうなった？ 結果を公表します。まさかリバウンドなんてしてないよね？
2020/02/22 -健康
ダイエットのきっかけ ２０１９年５月末に急性心筋梗塞を患いカテーテル治療をしました。その時の体重は８５ｋｇ、血液検査もコレステロールや血糖値が高め、血圧も高めでした。退院の時、主治医から、再発防止のた …
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【感想・ネタバレ】更科功氏の「残酷な進化論」を読んで、なぜ会社勤めが原因で病気になってしまうサラリーマンがいるのか？ その答えを書いてみた
生物学者の更科功（サラシナ イサオ）氏の著書「残酷な進化論」、本屋に平積みされていたので、何気なく手にっとてみた。開いてみたところ冒頭に、ヒトは「心臓病になるように進化した」とあるじゃあないですか。 …
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半年で体重が２０kg減！ゲーム感覚で無理なく楽しく痩せるダイエットの秘訣を公開します。
インプットとアウトプットを見える化したダイエットの記録です。食事は１日の摂取カロリーに気をつける以外は、特にキツイ制限は設けません。この方法はゲーム感覚で楽しみながら取り組むことができるので、超オスス …
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【急性心筋梗塞になった私の提言】メタボな身体を食事管理で改善しょうと思っている人に、健康食の宅配サービスの定期購入をお勧めします
いやあ、死は突然襲ってくると実感した出来事がありました。 私、急性心筋梗塞になってしまいました。 緊急のカテーテル手術で何とか一命を取り留め、三途の川を渡ることだけ避けられました。 サラリーマン卒業す …
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地球の裏側ペルーで、そいつは突然やってきた ２ （激痛）
今から12年前の夏休み。地球の裏側、冬のペルーを旅行したときの話です。 旅行中、毎日毎日、観光しながら美味しいペルー料理と地元のビールを腹いっぱい食べ幸せな日々を過ごしていると、あっという間に旅の最終 …
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地球の裏側ペルーで、そいつは突然やってきた 1 （飽食）
今から12年前の夏休み。 そいつは、ある日突然やってきました。 地球の裏側、冬のペルーで、 首都リマ、クスコ、マチュピチュ、ナスカをめぐる一人旅の最中に、 何の前触れもなく。 大満足のペルー料理 リマ …