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【感想・ネタバレ】リンが老化を加速！「リンを減らすこと」は最強のアンチエイジング！腎機能の管理はダイエットと同じ （黒尾誠氏の「腎臓が寿命を決める」より）
主治医からの警告 毎年健康診断を受けていますが、5年、１０年の単位で見ると腎機能の指標であるクレアチニンが少しずつ高くなってきています。現在は、正常範囲の上限（1.00mg/dL）を超えてしまっていて …
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【感想・ネタバレ】やっぱり炭水化物（糖質）は麻薬でした。糖質中毒から抜け出す方法とは？（牧田善二氏「糖質中毒 痩せられない本当の理由」より）
牧田善二氏の「糖質中毒 痩せられない本当の理由」を読みました。 肥満者は「自分の体重を管理できない人間」ではなく、脳が「糖質中毒」に侵され、糖質（炭水化物）を取らずにいられない状況に置かれている人間な …
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２０ｋｇダイエット成功から１年経って気づいた”体重キープの極意” ～拍子抜けするほどシンプルでした～
ダイエットを始めたきっかけ 2019年の夏、私は心筋梗塞で倒れました。 手術で血栓を除去しステントを埋め込んで何とか一命をとりとめました。当時の私の体重は85㎏、BMIは29でした。それだけでなく …
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雨ニマケナイ ダメリーマンの決意
資本主義、 それは、「資本家」が市場で仕入れた「労働力」を使って、それ以上の価値のある「商品」を製造販売することで儲ける経済システム。 サラリーマン、 それは、たったひとつ自己の「労働力」という「商品 …
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ダイエットで２０kg減量に成功してから半年が経過、リバウンドしないために私が続けた５つの習慣
２０１９年５月末の心筋梗塞の手術から一年が過ぎました。とりあえず一年間生きられてホッとしたという感じです。 そして病気がきっかけで始めたダイエット。ゲーム感覚で取り組んだ結果、２０１９年５月末の入院時 …
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半年で体重が２０kg減！ゲーム感覚で無理なく楽しく痩せるダイエットの秘訣を公開します。
インプットとアウトプットを見える化したダイエットの記録です。食事は１日の摂取カロリーに気をつける以外は、特にキツイ制限は設けません。この方法はゲーム感覚で楽しみながら取り組むことができるので、超オスス …
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【急性心筋梗塞になった私の提言】メタボな身体を食事管理で改善しょうと思っている人に、健康食の宅配サービスの定期購入をお勧めします
いやあ、死は突然襲ってくると実感した出来事がありました。 私、急性心筋梗塞になってしまいました。 緊急のカテーテル手術で何とか一命を取り留め、三途の川を渡ることだけ避けられました。 サラリーマン卒業す …
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本当に高齢者ドライバーは重大事故を起こしやすいのか？
先日（4/19の白昼）、東京の東池袋の都道で乗用車が赤信号を無視して暴走し、歩行者を次々とはね、自転車に乗っていた母娘が亡くなり、８人が重軽傷を負うという痛ましい事故がおこりました。車を運転していた …
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【感想・ネタバレ】川村元気著『億男』（おくおとこ）、お金と幸せの関係とは？絶望したときは猫を抱いて眠ります
小説『億男』を読みました。2018年には映画にもなりました。 ”『億男』（おくおとこ）は、映画プロデューサーで小説家の川村元気による長編小説。雑誌『BRUTUS』（マガジンハウス）での連載を経て、20 …
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若者よりも多い、中高年のひきこもり６１万３０００人、男性が４分の３、きっかけは職場?人間関係？
中高年のひきこもり61.３万人、若者のひきこもり54.1万人よりも多い ３月２９日に内閣府が 、中高年（４０歳から６５歳まで）の引きこもりの数が６１.３万人と発表しました。これは１５歳から３９歳までの …