「 習慣化 」 一覧

２０１９年、病気をきっかけに始めたダイエット、半年間で20㎏の減量に成功しました。 減量により体重は85㎏→65㎏、BMIは29→22となりました。その後は体重キープにチャレンジしています。そして、２ …