「 食事 」 一覧
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20kgの減量成功から3年経過、ほぼ毎日測定してきた体重の記録を公開します。
２０１９年、病気をきっかけに始めたダイエット、半年間で20㎏の減量に成功しました。 減量により体重は８５㎏から６５㎏、ＢＭＩは２９から２２となりました。その後は体重キープにチャレンジしています。 そし …
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20kg減量から２年半、体重キープ成功の秘訣は「優先順位」と「習慣化」
２０１９年、病気をきっかけに始めたダイエット、半年間で20㎏の減量に成功しました。 減量により体重は85㎏→65㎏、BMIは29→22となりました。その後は体重キープにチャレンジしています。そして、２ …
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ｰ20kgの減量成功から１年半、体重管理の記録を公開します。気になるリバウンドは？
２０１９年、病気をきっかけに始めたダイエット 半年間で20㎏の減量に成功しました。（85㎏→65㎏、BMI 29→22） 減量成功から１年半が経過。私の体重はどうなったと思いますか？ 早速、公開しま …
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【急性心筋梗塞になった私の提言】メタボな身体を食事管理で改善しょうと思っている人に、健康食の宅配サービスの定期購入をお勧めします
いやあ、死は突然襲ってくると実感した出来事がありました。 私、急性心筋梗塞になってしまいました。 緊急のカテーテル手術で何とか一命を取り留め、三途の川を渡ることだけ避けられました。 サラリーマン卒業す …